피로한 눈, 눈에 좋은 채소 TOP 3
코로나19가 바꿔놓은 일상의 모습은 여러가지가 있을 겁니다. 그중의 하나가 온라인 수업, 재택근무 라고 할 수 있겠는데요. 그런만큼 학생이든, 성인이든 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 등의 사용량이 예전보다 훨씬 늘어난 것도 사실이고, 그러다보니 남녀노소를 가리지 않고 최근에 눈건강에 적신호가 켜진 상황이라고들 합니다. 저 역시도 이런저런 이유로 눈에 쉽게 피로를 느끼고 눈건강에 대한 우려가 커지고 있는데요. 그래서, 눈에 좋은 음식을 찾던 중 손쉽게 섭취할 수 있는 채소들중에서 3가지를 알아봤습니다. 1. 당근 당근은 녹황색 채소중에서 베타카로틴의 함량이 가장 높은데요. 이 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환이 되고, 이는 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 거기다가 루테인과 리코펜 성분도 풍부하다고..
일반정보
2021. 5. 23. 17:08