2023년 수능 수험생들 컨디션 유지, 집중력 향상 방법 알아보기, 시험당일 도시락 추천
2023년 대학수학능력시험날인 11월 17일 까지 채 한달도 남지 않았습니다. 수험생들은 그동안 해온 노력의 결실을 제대로 맺기 위해서 남은 기간동안 스스로의 컨디션을 유지하고 집중력을 높일 필요가 있겠는데요. 이번 포스팅에서는 수험생들의 컨디션 유지, 집중력 향상에 도움이 되는 내용들을 알아보도록 하겠습니다. 스트레칭과 산책 ●가벼운 스트레칭, 산책 ㄴ혈액순환에 도움 ㄴ스트레스 감소 ●스트레칭, 산책 후에 따뜻한 물 샤워 ㄴ숙면에 도움 ㄴ컨디션 조절에 도움 수능당일에 맞는 생활리듬 준비 ●기상시간, 공부시간, 쉬는시간 등을 시험 당일 일정에 맞춰서 설정 ●수면시간도 일정하게 유지 ㄴ뇌는 잠에서 깨어난후 최소 2시간이 지나야만 제 기능을 발휘 ㄴ적어도 시험 시작 시간 2 - 3시간 전에 기상해서 하루를 ..
정책
2022. 10. 26. 17:52